Hartcoherentie biofeedback

Hartcoherentie betekent regelmaat in de variabiliteit van het hartritme. De tijdsperiodes tussen twee opeenvolgende hartslagen zijn nooit gelijk. Er zit een variatie in, die in regelmaat kan verschillen. Bij stress is de variatie in het hartritme onregelmatig (lage hartcoherentie). Bij evenwicht is de variatie in het hartritme regelmatig (hoge hartcoherentie). Door het toepassen van een regelmatig, langzaam ademhalingsritme kan hartcoherentie verhoogd worden.

Het hartritme wordt gemeten met een oorsensor, die aangesloten is op een computer. Specifieke software ‘vertaalt’ de meetgegevens tot begrijpelijke informatie voor presentatie op een computerscherm.
Deze directe informatie over biologische processen wordt biofeedback genoemd.

Met biofeedback is op elk moment te zien welke invloed verandering van ademhaling op de hartcoherentie heeft. Deze feedback stimuleert en ondersteunt het leerproces om hartcoherentie te verhogen.

De hartcoherentie biofeedbackmethodiek is ontwikkeld door het HeartMath Institute.